Marche Nordique

Sorties marche nordique

Tarif: 8 € / personne

Vous souhaitez rejoindre un groupe de marche nordique? Tous les lundis matins, vous pourrez venir participer à nos sorties marches nordiques! 1h – 1h30 de marche soutenue, où nous pourrons effectuer avec vous des exercices d’étirements, de renforcement et vous donner goût à la marche rapide

Marche Nordique

La marche nordique, c’est une pratique de la marche, non compétitve, qui se pratique avec des bâtons. Elle est née dans les pays scandinaves, et se pratique été comme hiver. C’est une alternative plossible au ski de fond.

Le fait de marcher avec des bâtons amène d’une part un rythme de marche plus intense, et d’autre part, crée un travail musculaire du haut et du bas du corps (comme le ski de fond par exemple).

C’est donc une marche « athlétique » idéale, pour une remise en forme générale, et moins traumatisante que la course à pied ou certains autres sports. On la relie souvent avec d’autres exercices de relaxation, d’étirements ou de renforcement musculaire.

Vous pourrez tous les lundis matins, de juin à fin août, venir découvrir la marche nordique avec nous. Nous vous fournissons les bâtons de marche, pour une découverte au départ du Mini-Golf et en arpentant les sentiers du Bourget du Lac.

A très vite,